王石坚持习惯这技能的经典励志故事
在王石的世界里，弱者寻找借口以逃避不适，而强者则为了明天的目标培养习惯。对于许多人来说，学会了某种技能，如克服拖延、健身、学习新语言或探索未知领域，都能带来巨大的成就感。但是，这些都是需要付出努力和忍受痛苦的事情。
王石曾经也认为应该让自己生活更加舒适，但他后来意识到，不舒适有时并不是一件坏事。事实上，可以学会享受这种不适，因为它可以帮助我们成长和提升自我。他每天都会做力量训练，这虽然会带来一些不适，但他将这个过程记录下来，并且设定了计划表格，让这些小小的挑战成为日常的一部分。
通过这样的方式，王石能够把任何带有一点不适的事情都变成一种习惯，最终，他发现只要有一点小痛苦，就能成为日常生活中的一种调味料。这就是良好的习惯是如何养成的——通过将原本难以接受的事物分解为可承受的小块，从而逐渐改变自己的行为。
王石提出了多个方法来帮助人们建立好习惯，比如：
戒掉拖延：很多时候，我们因为害怕面对困难而选择推迟任务。然而，如果我们能够把这一挑战分解为一个个可以控制的小步骤，那么事情就会变得简单得多。例如，每次想拖延的时候，就立刻开始工作，并在完成后加一计数器，当达到一定数量时，即使再遇到拖延，也能轻松应对。
健身的习惯：想要健康体魄，却总是因为懒散或恐怖从而放弃健身？试着每天让自己承受一点小痛苦，比如增加锻炼量或者尝试新的运动项目。当你养成了这种习惯，你会发现自己依赖于这些微不足道但又有效地刺激，从而感到更充满活力。
阅读的习惯：对于没有阅读習慣的人来说，阅读往往是一项艰巨任务。如果你能设立一个表格，每读完一页章节就加一，那么随着时间推移，你会惊讶地发现自己已经完成了一整本书。而当你能够与别人分享你的阅读心得时，那份满足感将是无比的。
培养早起：想要早起却总是在睡觉？首先设定一个清晰明确的地标性目标，比如“半小时游戏时间”，然后设置闹钟，以此作为启动新的一天的心情预热。在这个过程中，将原本看似艰难的事情转化为期待之源头，使其成为日常不可或缺的一部分。
写作的习惯：即便花费大量时间阅读，如果不能将所学知识转化为文字的话，那么它们就无法真正属于你。当写作变成了整理思维和组织语言的一个工具，你的大脑逻辑能力和思考深度都会得到显著提升。而这正是一个持续改进自我最有效的手段之一。
通过这些方法，我们可以逐渐改变一些坏習慣，同时培养一些好習慣，从而提高自己的能力。在面对挑战时，只要保持耐心并坚持下去，无论什么困难，都有可能被我们的意志力征服，最终实现个人发展和成功。