王石坚持习惯这技能的人生智慧
王石：坚持习惯的力量，提升人生质量
在我们的生活中，有些技能或行为可能会让我们感到不舒适，但正是这些不适帮助我们成长和进步。王石先生曾经说过：“弱者为了舒适找借口，强者为了明天养习惯。”这句话深刻地说明了习惯对于个人成长的重要性。
首先，我们要面对的是拖延这个问题。当我们被一项任务所困扰时，不愿意马上行动而选择推迟，这种拖延本质上是一种逃避痛苦的行为。然而，如果我们能够将这种痛苦分解为可接受的小部分，那么事情就变得简单了。例如，可以制订一个“战胜拖延”的表格，每次想拖延时就立刻去做，并在完成后记录+1，当达到1000+的时候，就能有效克服拖延的习惯。
其次，健身也是一个值得关注的话题。不锻炼的人往往因为运动带来的不适而放弃，但如果每天都有一定量的运动，那么这种不适就会变成一种有益于健康、增强体魄的刺激。这就是建立健身日程并坚持下去的一大好处。
再来谈谈阅读。如果一个人没有形成阅读书籍的习惯，他可能会认为读书是一件枯燥乏味的事情。但是，将阅读转化为一种可以享受的情趣，比如设立每读完一章节加+1这样的小目标，可以逐渐培养出持续不断地阅读书籍的心态，从而实现自我提升。
早起也是一项很好的练习。在设定早起目的后，如给自己设定玩游戏等乐趣，让第二天更期待早晨到来，这样原本难以达到的目标就变得容易多了。而写作则是一个整理思维、提高逻辑能力和思考力的好工具，它通过组织语言将平时学习中的知识点整理出来，加深理解和记忆。
总之，无论是在工作还是生活中，只要学会将那些看似无用的不适转化为积极向上的动力，我们就能从中获得更多利益，而不是仅仅把它们当作负担。因此，作为个人的责任，是要学会如何利用这些小小的挑战，使自己的心灵更加坚韧，更快地走向成功之路。
