王石青春的技能坚持不懈的故事
王石：坚持不懈的青春习惯之旅
在我们的人生旅途中，习惯就像一盏明灯，照亮前行的道路。对于弱者而言，舒适往往是他们逃避痛苦和挑战的借口；而对于强者来说，明天所带来的希望则是他们不断努力养成习惯的动力。
我曾经以为，让自己处于舒适区才是生活的追求，但随着时间的流逝，我逐渐认识到，不适有时反而是一种机遇。在我的日常生活中，我开始以一种新的方式来看待不适，它不再仅仅是一个需要忍受的事实，而是我可以利用它去改变自我的机会。
比如说，每天锻炼，这点小痛苦并非致命伤，只不过让人更加珍视健康。通过制订计划表格，将这点不适转化为一种习惯。我每完成15个引体向上，就会在计划表格上标记一次。几个月后，当我回头看看那些累积起来的小X时，我惊叹于自己的变化，从一个拖延症患者变成了勤劳的小蜜蜂，每天都在努力地飞跃过去。
同样地，无论是克服拖延、健身、学习新语言还是探索未知领域，都能通过将这种痛苦分解成可控水平来培养出良好的习惯。每次想逃避这些事情的时候，就用它们作为动力，让自己变得更强大。这就是王石提出的“让不适参与生活”这一理念，他认为只要有一点小困难，我们就可以从中找到改变自己的力量。
王石还指出了如何养成一些好习惯，比如戒掉拖延。他建议制订一个“战胜拖延”的表格，每当想要拖延的时候就立刻行动，并且记录下来。当你完成1000次任务之后，你就会发现那个恶劣的情绪已经被根除了。而对健身、阅读以及早起等其他方面也同样如此，只要设定目标，并将这个过程转化为一种习惯，那么原本觉得困难的事情都会变得轻松起来。
写作也是另一个值得一提的地方。在读书后，如果不能把心得体会整理出来，那么知识本身可能无法真正融入我们的思想世界。而写作能够帮助我们整理思路，加深理解，同时提升逻辑能力和思考能力。但即使写作本身是一件需要耐心和专注力的工作，对于那些容易受到干扰的人来说，也许只有将其视为锻炼专注力的过程，他们才能从中获得更多益处。
总结来说，无论是在哪个阶段，我们都应该学会将不适转换为动力，使其成为我们持续进步与自我完善的一部分。如果你学会了这样的技能，你可以搞定很多事情，而且最重要的是，这样的行为能够帮助你建立起无数不可思议的故事，为你的青春添彩。