王石坚持不懈的职业技能实践者
在我们的生活中，有很多习惯和技能是我们可以通过不断的练习来掌握的。例如，克服拖延、健身、学习新语言等。这些看似简单的事情，但实际上都需要我们付出大量努力和耐心。
我曾经也是一位喜欢寻找借口的人。在面对任何新的挑战时，我总会想方设法回避。我认为，我们应该让自己舒适一些，因为没有一件事情是简单的，都需要付出很多努力和忍受痛苦。
但随着时间的推移，我开始意识到，一些小小的不适可能并不是件坏事。事实上，你可以学会享受这种不适。这就像我的力量训练一样，每天我都会做一些力量训练，这点不适虽然不会严重到令我讨厌的地步，但是人就是这样的，能逃避困难，我们总能找到借口。
为了改变这一点，我制订了一个计划表格，让这点不适参与我的生活，形成一种习惯。每当我完成15个引体向上，就在引体向上的那一栏写上15。我发现，只要有一点不适的事情都是可以训练成一种习惯，然后你会离不开它，觉得这点小痛苦其实是平淡无奇生活中的一种调味料。
这个过程让我明白，无论是戒掉拖延、健身、阅读还是培养早起或写作，这些所有的一切都可以通过将一件事情定义为“可接受”的方式来克服。这意味着，将原本令人恐惧或讨厌的事物分解成更小更容易管理的小块，从而逐渐建立起一种习惯。当你能够把这种痛苦分解成1000份，那么事情就变得容易了。
例如，在培养早起的习惯时，为自己设定一个早起目的，比如玩半小时游戏，这对于你来说就会很有吸引力。而且，当你的目的是为了某个积极的事情，那么即使感到疲倦，也会因为期待而驱动自己去行动。
最后，不要忘记，即使最终目标是在于减轻或者消除某种负面的感觉（比如疲劳），也要确保你的策略不会导致长期健康问题。如果感觉到了过度压力或身体疼痛，请调整你的方法，并寻求专业意见以保持健康与安全。
