王石坚持习惯这技能的15个励志人物故事
在王石看来，习惯是一种强大的力量，它能够帮助我们克服拖延、健身、学习新语言等各种挑战。然而，许多人往往会因为害怕不适而逃避这种改变。王石则不同，他通过制订计划表格，让不适成为生活的一部分，从而养成了一个健康的习惯。
例如，王石每天都会做一些力量训练，这虽然不是一件轻松的事情，但他将其视为一种锻炼，将完成的次数记录下来，每月总结进度。几个月后，他已经做了1000个引体向上，这让他意识到任何需要一点点努力的事情都可以通过养成习惯来变成日常。
对于拖延，也是同样的原理。我们通常会用各种借口来逃避那些让我们感到不舒服的任务。但是，如果把任务分解成更小可行的步骤，即使它们也带有短暂的痛苦，我们就能逐渐克服这种拖延。在某些情况下，我们甚至可能发现自己开始期待这些任务，因为它们已经成为了一种自我激励的手段。
除了健身之外，阅读和培养早起也是非常重要的习惯。如果你想要建立阅读或早起的习惯，你可以设定一个明确目标，并且为此找到乐趣，比如说，在读完一本书后奖励自己或者准备一顿美味早餐作为起床后的第一件事。此外，对于写作来说，它不仅是一个整理思维和组织语言的手段，还能够增强逻辑能力和思考能力。
总之，无论是在工作还是个人生活中，都有很多机会去培养新的习惯，而这些新形成的情感对我们的个人发展至关重要。当你学会了享受这个过程，并将它转化为一种积极的情绪时，那么即使面对最初的一些挫折，你也不会放弃。这就是王石所说的“弱者为了舒适找借口，而强者为了明天养习惾”。
