面对压力和挫折他们采取了哪些策略来保持积极态度
在追求伟大事业的道路上，任何人都不可能避免遇到挑战和困难。成功的人士往往是那些能够有效应对这些压力的个体，他们通过多种方式来维持自己的积极情绪，从而确保他们能够继续前进。
首先，我们可以从史蒂夫·乔布斯的故事中学习。他创立苹果公司，这家公司后来成为了全球最有价值的科技公司之一。然而，在他的职业生涯中，他也经历了许多失败和挫折，比如被开除出自己创建的公司。但他并没有放弃，而是用这些经历作为动力，激励自己再次创造奇迹。
其次，我们可以看看迈克尔·乔丹如何在篮球场上实现成功。在他职业生涯的大部分时间里，他都处于高水平，但即便如此，他仍然遇到了许多竞争者以及身体上的伤害。然而，这些挑战并没有阻止他成为历史上最伟大的篮球运动员之一。他采用了一种方法，即将每一个比赛都视为学习新技能和提高表现的机会。这不仅帮助他在心理层面保持坚韧，也使得他的技术不断提升，最终赢得了六次NBA总冠军。
除了个人例子之外，还有一些普遍适用的策略可以帮助人们应对压力与挫折。一种策略是在问题发生时进行深呼吸，以减少紧张感。深呼吸能够平复心跳，降低血压，并且有助于集中注意力，将思绪从当前的情绪转移到解决问题上。
另一种有效的手段是进行正念练习。正念是一种专注于当下、无条件地接受生活中的所有经验（好坏）的心理训练技巧。当我们完全沉浸在某个活动或思想中时，就不会被过去或未来的担忧所打扰。这对于维持积极状态非常重要，因为它允许我们认识到我们的反应并不一定反映现实情况，有时候它们只是基于恐惧或希望而产生的误解。
此外，与朋友和家人交流也是非常重要的一环。当我们感到孤独或无法处理来自外界的事情时，与亲近的人分享我们的感受，可以提供支持，并让我们感觉不那么孤单。此外，它们还能提供不同的视角，看待同一件事物，从而引发新的想法或者找到解决方案。
最后，不要忘记休息与恢复也是至关重要的一步。在工作量增加、疲劳加剧的时候，给自己一些时间去做你喜欢的事，无论那是什么，都会让你的心灵得到充电，为接下来更长时间地投入工作奠定基础。这一点对于任何想要持续努力以达到他们目标的人来说都是至关重要的，如同马龙·白兰度所说：“如果你不能控制你的环境，你就必须控制你自己。”
因此，当我们面临着巨大的挑战时，我们需要学会使用各种工具来管理我们的情绪，让自身更加坚韧，同时利用周围人的支持，以及寻找内省自我了解的心灵锻炼。如果像史蒂夫·乔布斯、迈克尔·乔丹这样的伟人一样，我们也能从失败中汲取力量，用它作为推动 ourselves to greater heights 的火炬。