王石我始终坚持这项技能的习惯
在我们的生活中，有些事情虽然不舒适，但它们对于我们个人成长和能力提升至关重要。例如，克服拖延、健身、学习新语言或探索未知领域，这些都需要我们付出努力并忍受一些痛苦。
然而，我们往往会寻找借口来回避这些不适。舒适是弱者的借口，而明天才是强者的目标。王石先生曾经这样说：“弱者为了舒适找借口，强者为了明天养习惯。” 如果你学会了将这种不适转化为一种技能，你就能掌握很多事情。
我自己也曾经有这样的体验。我每天都会做力量训练，这种训练虽然带来了一定的不适，但通过制订计划表格，我把这个过程变成了一个习惯。当我完成15个引体向上后，我就会在我的计划表格上标记下来。这让我能够看到自己的进步，并且逐渐形成了对挑战的渴望。
随着时间的推移，我发现任何能够带来一点点不适的事情，都可以被培养成一种习惯。然后，这种习惯就像调味料一样，为我们的日常生活增添了一丝风味。
我们可以运用类似的方法来改变坏习惯和培养好习惯，比如：
戒掉拖延
培养健身的习惯
加强阅读能力
培养早起的良好作息
提升写作技巧
要想克服拖延，我们可以设立“战胜拖延”的计数器，每当遇到想要逃避任务时，就立刻行动起来，当完成1000次后，拖延的心理防线将被打破。
对于健身而言，如果我们能让身体承受一些小小的痛苦，并逐渐锻炼出耐力，那么运动将成为一种享受，而不是负担。在阅读方面，每读完一章节加+1，不久之后，即使是一本书，也能轻松翻阅十几遍。而早起，可以设置一个清晨游戏时间作为动力源泉，让原本难以启齿的事物变得期待之余不足。
最后，在写作方面，将所学知识整理成自己的话语，不仅能够提高逻辑思维，还能更好地理解和表达自己的观点。如果你开始追求这种非凡的小确幸，你会发现原来那些看似痛苦的事情其实不过是通往成功的一条小径。你只需持续不断地进行实践，便可从中获得满足感和自豪感，最终成为那个拥有无数美妙故事的人。