每个人追求快乐的方式都独一无二。我们的期望、生活经历以及性格都会影响我们获得快乐的程度。有些人在工作中找到快乐，另一些人则在婚姻或亲密关系中寻找属于自己的幸福。不论你如何定义快乐，这里有一些经过时间考验且有效的秘诀，可以带给你的生活更多的喜悦和平静。你可以根据自己的需要选择这15个永恒的快乐秘诀。经过一段时间，它们将成为积极改变生活习惯的一部分，为你带来更多欢愉和宁静。

观察与思考

当你被困于交通堵塞时，不妨停下来思考一下有多么美好。这是一种放慢脚步，观察周围环境并深入思考的问题解决方法。在超市排队时，你可以翻阅杂志放松一下，专注于那些能够让你做到的活动。在一天结束时，你会感到更加满足和平静，因为你学会了在逆境中寻找正面。

感恩之心

想想今天有多少次说“谢谢”？听过多少次呢？下次试着用“谢谢你们”来表达感激之情。当我们学会感恩，我们会收获更多的喜悦和满足感。

兴起童真

记得小时候是怎样玩耍吗？不只是打高尔夫或网球，而是像孩子那样玩——追逐游戏、青蛙跳，或是在街头使用坏扫帚棒子，垒球场是一个停车位。你还能回忆起那种纯真的游戏吗？

友善如春风

友善对我们的情绪至关重要，并且能够增加愿意帮助他人的渴望。当我们对他人友善，我们也会体验到新的欢愉与满足。

与朋友共度时光

虽然大量的人际交往不能保证快乐，但确实能影响我们的幸福感。花费更多时间与朋友相聚，把友谊放在生活中的首位。

珍惜每一个瞬间

要活在当下，不要总是考虑未来而忽略眼前的美好。享受每一个瞬间，无论它们多么普通，都值得我们珍惜。

休息为佳

我们需要放松身心，让事情变得简单化。生活对每个人来说都是挑战，每天都飞逝而去，不等待任何人的反应疲劳、压力和倦怠比想象中更迅速地降临上来，最好的方法就是休息一下吧！

运动释放力量

运动并不仅仅意味着身体上的锻炼，还包括一种精神状态——一种欢愉的心情。如果增加运动量，你就可能发现自己更加积极，同时自尊心和信心也随之提升，是不是很神奇？

微笑传递正能量

有时候，我们必须学会装作开朗，即使是在不开朗的时候。我不是要求大家欺骗自己或他人，只是想要鼓励大家尽可能保持微笑，因为研究显示，当人们表现出高兴，就更容易体验到快乐。如果人们看起来开心，他们就会享受到更多的幸福感哦！

设定目标导向未来

没有目标，一生的日常便显得乏味透顶。而设定个人、职业或者关系上的目标，则为日常增添了色彩，将日常区别于平凡，使其充满期待，与不断前进相伴，让目标成就者感到更加充实，更富有成就感，也许最终他们会获得最大的幸福!

11 寻找内心召唤的声音

有些人从宗教或者灵魂深处寻找意义，有些则从工作或关系中寻觅。一旦发现，那不仅是个提升幸福的手段，而且带来了目的性的感觉，以及对于存在价值的一种认可，这也许将给他们带来最大程度上的喜悦!

12 沉浸于喜欢的事物

当沉浸在所爱之事，我们就会完全放松自我，仿佛时间停止流逝。那份全神贯注，是一种特殊的情绪状态，每个人的都是独特不同的

13 发挥优势

进入状态的一个方法，就是理解并发掘自己的优点，然后将它们融入到日常生活中。一旦知道并运用自己的长处，我们就能更好地把它们融入生命中的方方面面

14 知道何时停止

了解何时说够了什么。我第一次得到的是新鲜事物第二次得到却不足以再让我兴奋了。如果某事变成了习以为常，那即使再多也不一定能给我带来真正的满足，所以给自己设立一个健康合理的地标线，不要超过它

15 珍视拥有者拥有的东西

你的所有东西可能眨眼之间消失不见。但抓住它，用爱覆盖它，用安慰覆盖它，用笑容覆盖一切拥有者的痛苦