王石坚持不懈的励志典范
王石，一个深受人们尊敬的励志偶像人物，他曾经在一段时间内一直坚持某项技能，这份坚持改变了他的生活，也激励着无数人去追求自己的梦想。王石认为，习惯是一种可以训练出来的技能，只要你能够将一件不舒适的事情变成一种习惯，那么这点小痛苦其实就是平淡生活中的一种调味料。
对于那些想要改变自己习惯的人来说，首先需要认识到为什么我们会拖延。通常是因为面对的任务让人感到不适，所以我们的头脑会产生各种借口和理由来避免它。然而，如果我们能把这种痛苦分解成可忍受的小部分，那么事情就变得容易多了。通过制订计划表格，比如“战胜拖延”，每完成一次任务，就加上一点，每累计到一定数量后，这个坏习惯就会被根除。
健身也是一个很好的例子，我们之所以不去健身，是因为它让人感到不舒适。但如果我们有意识地让自己承受一些压力，并逐渐培养出一种对这样的挑战充满期待的情绪，那么我们就会发现自己能够更好地应对困难，一旦养成了这种习惯，我们就依赖于这种刺激，让自己感觉更加活力四射。
同样，对于阅读、早起或者写作等其他技能，都可以用类似的方法来培养。这并不是说这些活动本身就是快乐的事情，而是在经过不断的练习和重复之后，它们变成了我们日常生活中的必备工具。当你能够跟别人谈论你的阅读体验或写作进展时，你会感到极大的成就感。
因此，无论是克服拖延、建立健身、发展阅读还是形成早起或写作的良好习惯，都需要从现在开始，不断努力，将这些行为转化为一种自然而然的事物。当你学会享受这短暂但必要的痛苦时，你将发现自己的能力得到了巨大提升，同时也为未来的成功奠定了基础。
