逆袭十法我是如何彻底颠覆生活的
记得刚工作的时候，同事们都说喜欢看我眯眯着眼没心没肺傻笑的样子。然而，工作5年以后，我对着镜子中的自己仔细端详，紧张和焦虑团在我的眉宇之间。相由心生，这事好像是真的，一个人的面相和身相其实也是些许内在情绪的真实表现，压力和坏情绪让我好像变了一个模样。
于是，我开始反思，并采取行动。通过一年时间养成的几个小习惯彻底改变了我，焦虑和坏情绪一扫而空。
制定年度计划并将其分解到每个月、每一天
为自己制作年度计划，将年度计划具体拆分到12个月份中，或甚至分解到每一天。这方法可以将遥不可及的年度目标转化为可落地可执行的小任务，每天执行一点点，最终达成年度目标。
阶段性主题阅读，每天阅读1小时
给自己设定阶段性阅读的主题，比如选定“时间管理”这个主题后，列出一个5-10本书单，在这段时间内按照书单顺序阅读。阅读不贪快也不贪多，每天阅读1小时，每本书都写个读后感，即使是一句话也好。
坚持写作
创建自己的自媒体平台。
每日记录生活感悟，而隔日输出并发布一篇文章。
写作不仅可以梳理自己杂乱的思绪，还能锻炼学习能力、思考能力和语言表达能力。
记录时间开销，每周每月统计
我专门有一个小本本，用来记录时间开销。
看过《奇特的一生》的同学应该都知道柳比歇夫的事迹，我使用的是每一次做记录，以及晚上进行总结。在以前，当人们提起“时间都去哪儿了？”时，他们却意识不到他们经常浪费很多时间在一些无谓的事情上。
平时不看朋友圈、推送、群信息，只在固定时间看
刚开始记录时间开销的时候，我发现许多空白時間被花费在刷朋友圈或群信息上了。我决定限制查看这些内容，只当有一定的节制去浏览，不再让它们占据大块時間。而且这种方式减少了干扰，让我的注意力更加集中于重要任务上去了。
每晚睡前写“今日总结”，并列出次日必做三件事
每晚睡前做个“今日总结”。写下今天推进了哪些事情？收获是什么？还有什么问题没有解决，然后列出次日必须要完成的事项。这是一个反思过程，也是一个巩固学到的知识吸收修正错误经验的大好机会，它会成为你不断前行的一股力量。
建立自己的“外接大脑”
所谓建立自己的“外接大脑”其实就是建立自己的知识管理系统。我使用的是云笔记软件——有道云笔记，它帮助我分类文件夹收集所有感兴趣领域的知识现在它就变成了我的“外接大脑”，只需想用什么，就去检索一下即可，是非常方便高效的一个工具。
保持专注，用番茄工作法
我采用番茄工作法保持专注，一般是25分钟工作然后休息5分钟。“Forest”是我最好的辅助工具之一，它让我能够更有效率地完成任务，同时保证劳逸结合，从而提高整体效率和质量。
早睡早起与健身锻炼身体
早晨是宝贵时光，可以用来读书、写作或者健身跑步等活动别看额外加上的只是早起1-2小时，但几年下来可能就会多读几百本书，这样的积累对于提升个人素质至关重要
10 花费大量精力培养兴趣爱好
巴菲特曾说：“选择职业应是当你不需要打工时仍然愿意从事。”虽然现实条件可能阻碍我们追求梦想职业，但我们可以利用闲暇之余经营我们的兴趣爱好。（来源：简书）
成功的人士往往拥有不同的习惯，他们通常会把这些习惯融入到他们周围环境中，比如星期一早上的15个习惯。如果运气不是你的优点，那么坚持这十个习惯就是你的关键所在。